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46歲佘詩曼暴瘦20斤!減肥秘密曝光「4個實用妙招」很靠譜,吃東西也不怕會胖啦
2021/04/23
2021/04/23
 

@勵志成功說 分享社會新奇趣聞,帶你重新了解這個世界~我是小編好友趣,用簡單的文字解讀社會萬象!

 

佘詩曼大家都認識吧,曾經在TVB劇裡面飾演過眾多經典的角色,是不少人童年時代的偶像,也是不少人心目中的女神。但最近這些年,我們似乎比較少看到她的消息了,不知不覺中她也已經46歲了。

其實,很多人對佘詩曼的記憶,都是從01版《倚天屠龍記》裡的周芷若開始的,之後,她還出演了很多經典的港片,堪稱一代人的回憶殺。

如今,這麼多年過去了,但人家的身材和狀態,仿佛被歲月定格了一般,駕馭起比基尼來,依舊性感十足,網友們直呼酸了....

不少網友也是紛紛詢問佘詩曼用到的減肥方法,小編今天在此把她的減肥方法整理了出來,希望能夠幫助到大家。

1、從不忌嘴,想吃就吃

經常關注佘詩曼微博的網友會發現,佘老師是一位資深的吃貨,經常在微博中分享美食,好似一位美食博主。佘詩曼表示,在生活中當中,吃是最重要的一部分,自己從來不忌嘴,想吃就吃,但是能夠控制吃的量,保證自己不吃太多。

2、零食選擇低熱量水果

作為吃貨,佘詩曼也是非常喜歡吃零食的,但是不會吃那些高熱量的油炸食物和甜品,她說自己經常吃的零食就是水果,因為水果熱量低,還能夠滿足自己想吃的欲望,對減肥非常有幫助,這裡推薦幾種低熱量的水果:香蕉、西柚、葡萄、草莓、獼猴桃等。

3、養成運動的好習慣

小編發現幾乎每一位瘦身成功的明星們,都推薦運動作為減肥的輔助方式,佘詩曼也在接受採訪時表示運動減肥非常有必要,自己就是靠著飲食加運動的方式瘦下來的,她說自己在減肥時期,每天都會轉呼啦圈,每天堅持半個小時,除了轉呼啦圈之外,她還經常跑步、練瑜伽等。

4、平時多喝水

科學表明好的生活習慣要養成一天至少喝八杯水。其實在減肥過程中,飲水量非常重要,一天至少2000毫升的飲水量不僅能夠及時補充身體的水分,還能夠提高代謝速度,説明身體排毒。

沒有狂吃不胖的人,佘詩曼也是靠著上面的幾種健康的生活習慣保持身材的,如果你也想狂吃不胖的話,不妨來試試吧!

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