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夫妻就該一起進步!徐若瑄「被老公激到」一個月狂瘦6公斤,46歲代謝差卻「成功練出超辣腹肌」全網跪拜:太牛了
2021/05/12
2021/05/12
 

@勵志成功說 分享社會新奇趣聞,帶你重新了解這個世界~我是小編好友趣,用簡單的文字解讀社會萬象!

 

今年46歲的不老女神徐若瑄,甜美歌聲深入人心,在2014年時與新加坡集團總裁李雲峰結婚,高齡懷孕過程十分艱辛,堅強的她也被封為「 地表最強媽咪」、「 鋼鐵V」,幸好兒子平安出生,一家三口幸福快樂,但是徐若瑄一直對自己產後身材很不滿意,高標準讓人敬佩!

即使產後迅速恢復身材,外貌仍像少女一般,但是徐若瑄一直覺得生完兒子之後,要想恢復過去有「腹肌」的身材好難,跟過去相比,稍微不忌口就會反映在身上,所以過年回新加坡時,整個人看起來像吹氣球一樣變腫了。

無論再怎麼努力都回不到完美巔峰的身材,讓徐若瑄十分氣餒,幸好 熱愛健身的 老公李雲峰常常在她面前激勵她,會在她面前露出傲人腹肌,進一步激起她熊熊鬥志,心中閃過:「不能輸!」開始苦練多日,終於露出自己明顯的川字腹肌,表示:「以後叫我川姊!」

46歲要再重拾「10年前的腹肌」其實一點也不容易!畢竟年紀大代謝隨之變差,徐若瑄跟著老公的腳步加強了運動量,付出非常多努力!除了 一周跑步6天之外,更是進行重訓、飲食控制等方法,配合168瘦身法,讓她1個月就瘦了6公斤!

老公看到也大方稱讚:「有喔,有喔!」兩個人一起激勵、成長的婚姻相處,體現了「夫妻就該一起進步、一起變好」通過努力變成自己最喜歡的樣子,讓大家非常羨慕!

徐若瑄對於身材保持從不吝嗇分享,常常公開自己獨特的「 小鳥胃激瘦法」,不斷在心中對自己說:「我就是小鳥胃!」而她公開從早到晚的一日瘦身菜單,也很符合小鳥胃的設定,雖然量少,但是卻吃得很健康,主食、蔬菜、蛋白質全兼顧了!

早餐:

燕麥粥、水煮蛋(只吃蛋白)

午餐:

少量碳水化合物(紅薯、馬鈴薯、全麥吐司、五穀飯等)、沙拉或青江菜、水煮雞肉、少量糖分的水果

晚餐:

少量魚和蔬菜

看到徐若瑄分享的「川姐」美照,引起網友熱議,紛紛留言:「太厲害了,練成這樣」、「好厲害的腹肌」、「 真的是川字耶」、「天啊~我的女神」、「腹肌太美了吧」、「哇這腰」

徐若瑄的美和自信,全來自她不放棄、肯追求的個性,也很幸運有個願意一起變好的老公,兩人一起激勵對方、一起運動健身,真的是很幸福的事情!

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