「劉耕宏毽子操」被觀眾盲目跟風,有女生腳受傷,還有人黃體破裂,專家建議:不可盲目模仿

好友趣 2022/04/26 檢舉 我要評論

近日,50歲的台灣藝人劉畊宏跳健身操視訊刷屏,幾百萬人齊參與,讓許多隔離在家的人也有了一些生活樂趣。不過,并不是所有人燃燒卡路里都能那麼順利,最近就有不少網友反映,因為跳毽子操身體受到了傷害。

幾日前的一個夜晚,杭州女孩「汪汪」跟著劉耕宏跳舞跳得歡脫,突然一不小心扭了一下,便摔到地板上,五分鐘后腳腫得像個饅頭。跟著劉畊宏跳操勉強瘦了4斤,剛剛取得一點成果,就成了第一波「受傷者」。

隨后,她用熱水敷、冰敷、紅花油......嘗試了各種方法均無效,不得已就醫。醫生提醒,健身方式和強度因人而異,講究循序漸進,不可盲目模仿直播健身。

除了杭州女孩,還有一名廣西女孩跟著劉耕宏鍛煉導致黃體破裂,住院花了2300元,女生跟跳練毽子操后,下樓都困難。

4月20日,山東濟南某高校女生,跟著跳了幾天毽子舞后,因平日缺乏鍛煉,導致雙腿酸軟,無法正常走路。

這些「悲劇」,雖然表面看上去似乎是因為跳劉耕宏的毽子舞導致的,但很多「劉耕宏的女孩們」都表示劉耕宏是無辜的,直播時人家也提醒了該注意什麼,什麼生理期能不能做這些都有說。「吃飯吃多了,胃撐破了,怪廚師?」太劇烈的就不要跟了吧。

當然,也并非所有女孩都那麼脆弱。在上海,就出現了全網「最強版本草綱目」毽子操,該女子倒立跳操,姿勢難度之大估計劉耕宏夫婦也很難做到。

不少網友還調侃:「我一度認為我手機拿反了」,「我正著都不會,她還倒著來,只是讓你學習,沒說讓你超越啊!這也要卷嗎?」但也有網友直言:「別自己弄受傷又來怪別人啊。」

當然,大多數網友還是有自知之明的。當自己跳操遇到困難時,第一時間通常是自我反省,覺得是因為自己身體素質不夠高導致的。

講真,劉耕宏的毽子操雖然燃脂,但本質還是通過高強度、長時間有氧無氧雙結合來達到健身的目的。據悉,劉耕宏每次跳舞時間長達90分鐘,換言之,如果你用90分鐘去跑步,去踩單車、去游泳、去打球,同樣可以達到健身瘦身的目的。比如鄭秀文就能每天堅持跑8公里,50歲的她身材依然宛如少女。

當然,毽子操受歡迎的主要原因還是運動成本低,大家足不出戶,鋪個地毯穿雙襪子就可以達到健身效果,還有明星手把手教,頗有一絲成就感。但劉畊宏在教學時也有意識地提醒大家量力而行。一味跟風,用蠻力,沒準就會成為那個隨機受傷的「幸運觀眾」。

健身是項浩大的工程,劉耕宏在這個領域都付出了30年的努力。如果能在一項運動上長久堅持,保持熱愛,甚至去鉆研、去深耕,就一定會收獲成果,讓人的身體、生活工作乃至生命狀態都發生積極的改變。

毽子操不適合自己不用勉強,這只是一個開始。如果要想保持好身材,還是要管住嘴、邁開腿,最好是能養成一個自己喜歡的體育運動。畢竟一項自己感興趣的體育運動,遠比一個人在家跳毽子操更容易堅持下來吧~


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